Rýchlovky
MLIEKOVÁ POLIEVKA
Polievka môjho otca. Polievka môjho detstva. Polievka mojich detí.
Ani neviem, prečo počarovala toľko generácií❤ skladá sa z troch vecí.
Zahreje, zasýti, osvieži. Deň je hneď krajší.
Táto polievka patrí k jedlám s dušou.
❤MLIEKOVÁ POLIEVKA❤
Potrebujeme:
1l mlieka
100g hrubej...
LINGUINE S MRKVOU A PETRŽLENOM
Spojením jednoduchosti, kvality a lásky k jedlu vznikajú jedlá s dušou. Nekladiem dôraz na kvantitu, dôležitejšia je kvalita surovín. No a ak sa k tomu pridá ešte časová nenáročnosť, atmosféra domu sa napĺňa pokojom, radosťou, uvoľnenosťou a spokojnosťou.
*LINGUINE...
KUSKUS NA KURKUME SO ŠALVIOU
Už vcelku poznaná cestovina zo severu Afriky, no ešte stále nie u nám udomácnená. Kuskus je zdravá mňamka, ktorá uvarí sama, nemusíme pri nej stáť a starať sa o ňu. Svojím nutričným zložením- vápnik, železo, fosfor, vitamíny B a E a vláknina- je predurčená...
AVOKÁDO S OREGÁNOM
Raňajky sú základom dňa. Bohužial pri dnešnom zhone, strese a niekedy aj vďaka zaspaniu sa stáva čoraz normálnejšie, že od raňajok upúšťame. Avšak bez naštartovania metabolizmu nemôžeme od tela chcieť, aby bolo svieže, naplnené elánom a energiou. Stačí málo, a po 40tke sa nemusíme čudovať, prečo sa...
REDEGG, ČO DÁVA KRÍDLA
Dlhá noc a ťažké vstávanie? Alebo len chuť na pikantné raňajky?
Potrebujeme:
3strúčiky cesnaku
1plechovka krajaných paradajok v pretlaku
2vajcia
chili podľa chuti
bazalkové listy
soľ a korenie
- Na oleji osmahneme cesnak, pridáme chili a bazalku a zalejeme paradajkami. Osolíme, okoreníme. Vklepneme...
KOKOSOVÁ RYŽA
Napadlo vám niekedy uvariť ryžu v kokosovom mlieku?
Pomaly rozvíjajúcu chuť kokosu môžeme podporiť pridaním strúhaného kokosa.
Jedlo, ktoré podtrhne obyčajné jedlo miernou exotikou.
❤KOKOSOVÁ RYŽA❤
1hrnček ryže
1hrnček kokosového mlieka
1/2hrnčeka vody
1čl soli
- Ryžu prepláchneme. Do hrnca dáme...
CESTOVINY S TUNIAKOM
Priatelia! Keď sa človek rozhodne urobiť niečo pre svoje zdravie cestou kvalitného jedla, okamžite narazí na prekážku zvanú čas.
Všimli ste si, že keď odpočítavate do záverečnej v práci, minúta trvá hodinu? A aby to nebolo už vôbec fér, večerná hodina zdravej sebeckosti zaberie akokeby len minútu....
FAZUĽOVÁ POLIEVKA EXPRES
Nemám rada zhon. Človek musí takticky vyberať, čo je dôležitejšie. Priznajme si- častokrát je to na úkor jedla. Lenže kvalita nášho stravovania je priamo úmerná so zdravím.
A tak som si v nedostatku času dovolila urobiť jedlo môjho detstva.
❤FAZUĽOVÁ POLIEVKA❤
Potrevujeme:
2hrste...
CHORISO SO SYROM FETA
Priatelia, tip na večeru, kde klobása nie je veru zlá!
❤Pikantné chorizo osmahnuté na panvici s čerstvou bazalkou a feta syrom. Na záver čerstvé mleté čierne korenie❤
Cítite tú vôňu?
ŠALÁT Z REPOVÝCH LISTOV
Tip na večeru? Čistý čas 4minúty.
Repové listy s reďkovkou a fetou, preliate kvalitným olejom. Cesnakové hrianky z kváskového musia byť❤